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骨质疏松？健骨操练起来！

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发表于 2015-10-29 11:22:37 | 显示全部楼层 |阅读模式中国江苏泰州

从出生开始，骨骼一天天强壮起来，在20岁以前骨骼沉积速度最快，大约到30岁达到骨量的最高点，到此骨量积累停止。

30岁前，或者说20岁前谁的骨量储备越多，以后发生骨质疏松及骨质疏松性骨折的风险就越小。

动起来骨头才结实，健骨操奉上！

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