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盆骨操缓解痛经

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Goonerdavid

该用户从未签到
发表于 2015-12-26 09:26:40 | 显示全部楼层 |阅读模式 中国江苏泰州



日本健美指导教练木原裕子在《经期锻炼变美人》一书中指出，女性经期时进行适当运动是预防痛经的好办法，尤其是在经前和经期做做“盆骨操”，能伸展从背部到腿部的肌肉，改善血液循环，缓解痛经。






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缓解痛经

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