鸭血海带木耳汤

谈禅论道

　　

这碗助肝排毒汤的主要食材有四种：鸭血、木耳、海带、枸杞，都有助肝排毒的功效。其中鸭血的排毒能力超强，可谓排毒明星菜。而且这款汤味道清淡，热量不高，在排毒的同时，还可以减少热量的摄入，也是一款减肥汤哦。

　　

鸭血海带木耳汤

　　

主食材：鸭血一盒，木耳6片，海带200g，枸杞20粒

　　

调料：少量盐和鸡精

　　

制作方法：

　　

　　

1.鸭血洗净切片，海带洗净切段，木耳泡发洗净撕成小块，枸杞备好

　　

2.烧一锅开水，将海带入水焯烫一下

　　

3.鸭血和木耳也放入开水中焯烫一下

　　

4.焯烫好的食材捞出放入汤锅中，加入枸杞

　　

5.加入适量的清水

　　

6.大火煮开，小火再咕嘟15分钟，调入少量的盐和鸡精调味即可

　　

小贴士：

　　

1.北方的鸭血大都是盒装的，两个人食用的话，一顿一盒就可以。注意要将鸭血上面的杂质先冲洗干净再切片焯烫，焯烫时为了进一步去掉鸭血中的杂质，同时去掉浮沫，保证汤的成品清澈。

　　

2.海带可以选择干品泡发，也可以选择新鲜的。我用的是新鲜海带，本色是棕褐色，入开水焯烫之后立刻变成绿色，是正常现象。如果海带入水之后水变成了绿色，那应该是添加了色素的食材了，最好不要食用。