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腹肌养成指南

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大唐子陵
  • TA的每日心情
    开心
    2015-3-11 21:56

    • 签到天数: 1 天

    [LV.1]初来乍到
    发表于 2016-5-21 09:12:01 | 显示全部楼层 |阅读模式 中国江苏泰州



    9个虐腹动作,每个动作15下，坚持做完，每周做3-4次。


    这套动作从上腹肌、下腹肌、侧腹肌全方位打造完美腹部，为了撩妹现在开始虐起来吧！







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