豆制品家族的功效

听雨

1.豆皮：补铁补锌益寿；
2.豆干：补钙能手；
3.豆腐：降脂易消化；
4.豆腐脑：健身豆腐；
5.豆腐丝：防细胞老化；
6.腐竹：迅速补充能量；
7.豆浆：最适合更年期女性；
8.豆渣：有助减肥；
9.豆泡：最不健康，慎食。