饮食排毒好方法--------

不够温柔

1.肾排毒：黄瓜；
2.肝排毒：胡萝卜和葡萄；
3.润肠：魔芋、黑木耳、海带、猪血、糙米、蔬菜、杂粮等；
4.适当多喝水：早晨起床，下午3点，晚上9点三个时间喝水时间佳；
5.每周吃一天全素食；
6.少吃盐；
7.适当补充一些维生素；
8.细嚼慢咽可助排毒。