多维度看“抖腿”

似是而非

抖腿与人生有何种关系？

国学大师南怀瑾说过：脚不要抖，这个习气要戒掉，不戒掉会倒霉，运气不佳。一个人千万不要抖脚，坐在那里两脚这样抖动，有钱则钱抖光，有人则人抖光，家破人亡。如果出家师父，则茅棚都会抖掉，所以抖不得。...所以这是一个相，威仪庄重、庄严很重要。...你身体想抖，就是气机不能下行。

中医名家刘力红也赞同以上观点：这个很重要！记得当年我也喜欢翘起二狼腿然后不停地抖动，以为这样挺舒服的。后来被师父（阳波）骂了一顿，并引＜麻衣相法＞云：摇膝不定者，坐之败也！从此不敢再摇膝了。

“男抖穷，女抖贱”?

民间有这样的说法：“男抖穷，女抖贱”，这是无稽之谈吗？从中医的角度讲，抖腿是因为肾精不足的原因。肝是木，肾是水，水生木，所谓肝肾同源，肾精足了肝就壮， 肾精不足，肝精就不足，肝风内动，就抖。 男人肾精不足，就敛不住虚火，做事就易发火，急躁，不理智，由此就不容易事业成功，所以才有“男抖穷”的说法，这是有道理的。而女人属阴，讲究的是 厚德载物，如果女人肾精不足，就沉不住气，就总想往外跑，看看有没有西门庆这样的人来，所以“女 抖贱”。 从易经中解释为：摇膝抖腿表示他心里面的性不定，所以他花钱的方式跟他处理事情的方式都不够成熟，所以，他整个钱财就会慢慢的不见。所以建议无论男女，不要抖腿，抖腿危害严重。

抖腿是一种疾病吗?

医学上有一种疾病叫做“不宁腿综合症”，它的症状主要就是不可抑制地抖腿，和我们日常的抖腿行为比较相像。不过，日常的抖腿和这种疾病还是有本质的区别的。不宁腿综合症是一种神经性疾病，主要与多巴胺代谢异常和铁缺乏等原因有关，并且有一定的遗传因素。而我们平时生活中的抖腿行为，大多数都不属于疾病的范畴，而只是一种习惯动作罢了。

分辨抖腿属于“疾病性的”还是“非疾病性的”，主要是看以下几点：不宁腿综合症的患者无法自己控制抖腿行为，抖腿同时伴有强烈的疼痛、灼烧等不适感，还常有腿部痉挛现象，而且这种状况常在夜间发生。如果你的抖腿符合上述几项，那么最好还是去找医生咨询一下。

抖腿或提示着帕金森症

大家还记得拳王阿里1996年亚特兰大奥运会开幕式上用颤抖的手点燃主火炬吗？这是由于他患了帕金森病。人老后，脑内多巴胺神经不断受损，多巴胺递质下降至1/5时，会出现帕金森症状：手抖、僵直、姿势异常等，逐渐手抖到无法扣纽扣，吃饭了要人喂；走路抬腿困难，易摔跤，上厕所要人搀扶；不能自主翻身，最终卧病在床。

抖腿与肾虚有关吗？

万同学问：自己会不由自主地抖腿，有时候抖了老半天才会有感觉，虽然抖腿的动作很丑很难看，但是无法停止。我发现班上很多人在上课的时候都会抖腿，有的时候还一边抖腿一边转笔，好像都是老习惯了。我上网查了一下，有网友说是肾虚导致的，真是这样吗？

心理科专家解答：正常人抖腿是一种自我放松，是毫无意识的，跟有些网友所说的肾虚不相干。观察发现，人在全神贯注做事情的时候，一般不会抖腿，通常都是比较无聊的时候会发生，这是一种不自觉的现象。

抖腿对健康有益吗?

网友说，为什么抖腿不知道，但按常理推断，抖腿能促进下肢静脉血液回流，有好处的。有一种说法认为，现代人由于工作的关系，常常久坐，容易导致“气血不畅”、“下肢酸软”等状况。而抖抖腿正好可以缓解这些状况，是一种很好的运动。久坐确实会导致腿麻，主要原因在于下肢长久地保持一个姿势，容易影响到血液循环的顺畅，也可能会压迫到坐骨神经，二者均会对健康带来不利影响。从这个意义上来说，抖腿可以让下肢肌肉略微动一动，在一定程度上是可以避免腿麻的现象。 不过，避免久坐带来的危害，最好的方法应该是站起来活动一下，这比抖腿要健康、有效得多。

抖腿或为了缓解焦虑

有专家指出，作为焦虑的四大表现之一，运动性不安是其中比较普遍的现象，抖腿、坐立不安、肌肉痉挛等，都与焦虑、紧张的情绪相关。现在的很多白领，工作压力大，生活不规律，没时间放松，会引起情绪焦虑。比如马上要在大会上发言，有些人会用抖腿来缓解部分焦虑，这是一种内在情绪释放的表现，在一定程度上分散脑子的注意力。但并不是所有爱抖腿的人，都是因为情绪焦虑，因为也有部分人，是出于习惯。

在这个层面上，抖腿类似于我们生活中的一些习惯动作，例如转笔、打响指等等。这些习惯有个共同特征：容易形成心理上的依赖。这些习惯一旦养成，就很难戒除。与其说抖腿可以缓解焦虑，不如说如果不抖就会加倍焦虑。

小结：

“男抖穷，女抖贱”似乎有一定的道理，毕竟国学大师南怀瑾也不提倡抖腿。在社交场合，抖腿往往被视为一种很不雅的行为，习惯性抖腿的人是非常不受人欢迎的，会引起旁边人的不满，还会形成心理依赖。而医学专家表示，某些下意识的抖腿有可能给身体带来益处。比如，对白领这类久坐且少运动的人来说，私下抖抖腿很有好处。对老人来说，久坐猛一站起时，还可能导致下肢深静脉血栓脱落，随静脉回流到心脏，再到达肺部，引起致命的“肺栓塞”。因此，经常抖抖腿，对预防栓塞也有很好的效果。