调理宝宝营养不良的四种食谱

忆云昔梦

　　宝宝们都会出现一些挑食厌食的不良现象，这些不良现象多少会造成宝宝不同程度的营养不良，或者影响宝宝的正常发育。下面这四款食谱可调理宝宝营养不良，宝妈们一起来学习吧。



　　宝宝营养不良食谱：鱼片蒸蛋
       材料：
       主料： 草鱼300克 鸡蛋250克
       调料： 小葱10克 盐4克味精1克 生抽5克 胡椒粉1克植物油20克
       制作： 1。 草鱼宰杀治净，片取净肉切片，加入精盐、油拌匀;
                 2。 鸡蛋搅拌成蛋液，放精盐、味精搅匀，倒入盘中;
                 3。 烧沸蒸锅，放入蛋用慢火蒸约7 分钟再加入鱼片、葱粒铺放在面，续蒸3 分钟，利用余热?h2 分钟取出，淋酱油和油，撒上胡椒粉便成。食用方法：适合中餐、晚餐食用，四季皆宜。

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材料：苹果1个，雪梨1个，瘦肉适量。
制作： 1、苹果、雪梨去皮、心，切成小块或片，
2、与瘦肉同放入锅里，加适量清水，
3、煲0。5-1小时便可食用。食用方法：适合饭后食用，四季皆宜。

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　　材料：猪肝、鸡蛋
      制作：将猪肝煮熟切末，放入调散的鸡蛋中，加少量细盐蒸成蛋羹。
      食用方法：适合早餐食用，四季皆宜。

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　　材料：葱，姜片，虾米，干贝，木耳，白菜，挂面，调料
      制作： 1、锅里放一丁丁油，爆香葱段姜片，放清水，加虾米、干贝烧开，木耳放水里泡发;
                 2、烧水的时候，把小白菜洗好，切段;
                 3、水烧开了以后，放入挂面煮熟后，加入小白，少许酱油、盐、鸡粉、五香粉、香菜就出锅喽!
                 食用方法：挂面可以作为宝宝的正餐，配上青菜作为原料，可以不用额外准备菜，同时又满足了宝宝的营养需求。