5分钟减压法

五月

    人压力大时可能会出现失眠、嗓子疼、牙龈疼、口腔溃疡、头疼、头晕、感冒、皮炎、腹泻、腹胀、频繁放屁、胸闷、气短、手脚发凉等症状，清华大学玉泉医院精神卫生科李会谱推荐一个减压的“快捷方式”：用5分钟快走或爬楼梯。工作紧张、疲劳、烦闷、负能量的时候，就去爬楼梯吧！