泰州去年15个年轻人猝死！快来测测你的“疲劳值”……

费城

近日，一则36岁清华硕士IT男猝死马桶上的消息引起强烈关注。3月24日一早，就职于深圳某公司的张斌被发现猝死在公司租住的酒店马桶上面，当日凌晨1点他还发出了最后一封工作邮件。
所谓猝死，一般是指患者在出现病症后一小时内，自然发生、出乎意料的突然死亡。世界卫生组织（WHO）规定：发病后6小时内死亡者为猝死。
猝死主要成因是冠心病、心脏衰竭和遗传性心脏病，患者病发时会心律不正，心脏突然跳得过快、收缩过速，而导致输出血液不足，令脑部和其他身体器官缺氧，心脏同时因停顿而死亡。
其实，张斌的案例并非个案。据市疾控中心统计，2014年，我市全市20-34岁的年轻人中，有15人因为心肌梗死而过早死亡，其中最年轻的仅21岁。加班熬夜、酗酒抽烟、作息不规律，特别是过度疲劳，是引起猝死的等主要原因。
在生活和工作的压力下，现代人最多的感觉就是“累”！如果你稍有风吹草动就容易生病；弯腰驼背，皮肤粗糙，掉发严重，那么就是身体在提醒你：要休息了！
抗疲劳全攻略给疲惫的你！