“夜猫子”型的准妈妈，赶紧看看这个吧

爱喝酸奶的鸭脖

　　现在的年轻女性，特别是孕期仍在坚持工作的准妈妈很多都有熬夜、晚睡的习惯，看看书、上上网，什么时候困什么时候再睡觉。但是你知道吗，这样对自己和腹中胎儿都是不利的。

　　1、内分泌紊乱影响胎儿发育

　　怀孕期间过度熬夜、应酬活动容易使孕妇的情绪激动或是精神状态紧张，甚至有可能引起血压升高，对胎儿发育和孕妇身体都会造成不利影响。特别是在怀孕的头几个月，胎儿正处于主要器官形成的关键时期，孕妇应该注意休息保养，避免生物钟颠倒，否则会导致内分泌紊乱，影响新陈代谢，不利于胎儿生长发育。另外如果准妈妈经常熬夜，精神会长期处于紧张的状态，情绪起伏也会比较大，容易烦躁不安。

　　2、孕妈、胎儿均易血虚

　　晚上11点到3点是肝胆造血的时候，怀孕本身就是很耗血气的过程，所以如果熬夜，尤其是造血期间不睡觉的，很容易造成血亏。

　　3、熬夜不利孩子养成良好睡眠习惯

　　宝宝是不喜欢熬夜的，孕妇熬夜会使预产期推迟，加大孕妇的身体和心理负担。还会影响孩子的生物钟，不利于孩子出生后养成良好的睡眠习惯。熬夜妈妈生出来的孩子还有烦躁焦虑、爱生气、爱哭闹的性格特点。

　　4、宝宝出生后长得慢

　　如果长期熬夜睡不着，并且营养也不够均衡的话，可能会对胎儿的发育有影响，对将来宝宝的生长发育也会有影响，比如说长得慢、体重轻、小孩子肾精不足等等。所以，准妈妈最好还是规律作息。

　　孕妈妈和腹中的宝宝是一脉相连的，所以准妈咪的一举一动都对宝宝产生影响，好与坏都掌握在妈妈的手中，为了自己和宝宝健康，别再废寝忘食了!