妈友齐来叨经验 夏季防蚊止痒小妙招

爱喝酸奶的鸭脖

　　经过十个月漫长的怀孕期，孕妈妈们就即将生下宝宝了。想要通过顺产的方式生下宝宝的准妈妈们，可以通过吃一些特定的食物为自己的顺产加加分，另一方面有的食物不利于顺产，则是不能够吃的。接下来小编就为各位孕妈妈们进行简单的介绍！

　　产前吃什么？

　　即将分娩，已经不会有宫缩或者流产的危险，所以很多食物其实都可以吃，甚至孕期不敢吃的海鲜等等。要是是初产妇，从阵痛刚开始到真正分娩期间有十几个小时的时间，刚开始由于疼痛不明显，可以正常活动。小编建议：到医院前，可以好好地吃上一顿，接着洗一个热水澡，然后再到医院去。因为孕妇进了产房后想要正常进餐就要等上那么久了。

　　产前不建议吃的食物有哪些？

　　不建议产妇多吃含粗纤维过多的食物。因为它会导致产生较多的粪便，在生产过程中用力过程中，可能会导致排便的产生，这会让自己很难堪。另外，也不要吃那些辛辣的食物，例如大蒜、葱等。

　　带些水果上医院

　　孕妇可以带些香蕉等吃起来比较方便的水果。在漫长的待产时间，孕妇吃些水果，可以为临产妈妈补充精力。但是，还是要小心上述提到的建议，避免吃富含纤维的水果，例如桑椹干、樱桃、酸枣、黑枣、大枣、小枣、石榴、苹果、鸭梨等。

　　生产时吃什么？

　　第一产程当中，可以在宫缩间隔较长的空隙吃些东西；宫缩时间间隔缩短时，而且宫缩强度已经大到非常痛的时候，可以在两次阵痛之间进食。进入第二产程后，可以在阵痛期间一口两口地吃少量食物，但是在医生进行操作工作的时候最好不吃东西。第三产程一般不超过半个小时，是不需要吃东西的。

　　高热量食物：一般来讲，在生产过程中吃写像巧克力、蛋糕等高热量的食物能够给孕妈妈们提供一定的能量补充。这些食物因为含有丰富的糖分，即使吃得较少，也可以帮助到产妇。

　　易消化的食物：粥、米汤、小馒头、面包片等食物比较容易消化，而且进食也相对较为方便，要是有食欲的话，在阵痛的间隙可以稍微吃一些。能够相对持续地提供能量。

　　可以喝的食物：牛奶、红牛、参汤等液体食物由于具有一定的提神功效，对于需要较多精力的产妇来讲，也是具有一定作用的。喝了之后，在二十分钟左右，孕妇就会发现有了较为明显的作用。