4个妙招赶走“头痛”

Goonerdavid

你有经常头痛的困扰吗？除了看医生吃药外，《美国退休人员协会杂志》总结了4个能减少头痛发作的妙招。




1.少吃盐

少吃盐能减少39%的头痛发作几率。






2.做做瑜伽及静坐冥想

瑜伽运动可以减轻压力，缓解头痛。






3.肌肉锻炼

肌肉锻炼有助预防或减少紧张性头痛。






4.多吃绿叶菜

菠菜等绿叶菜富含叶酸，有助减少头痛。