香辣脆皮龙利鱼

Goonerdavid

　　

如果要做炸鱼柳或者鱼块，我个人觉得龙利鱼是最合适的选择了。价格便宜，肉质细嫩，腥味很淡，完全没刺，这几种优点加起来，足够吸引人了。

　　

对于不爱吃鱼的人来说，腥味重吐刺麻烦是他们讨厌鱼的两大理由。但是龙利鱼把这两个理由给完全踢一边去了。它几乎没有腥味，洗完鱼之后，即使不用肥皂，单靠清水洗手，就可以洗得很干净。它也完全无刺，吃起来特别细嫩爽滑。

　　

因为它肉质细嫩又没刺，我之前特别喜欢用它煮鱼片粥喝。龙利鱼切薄片用生抽、盐、白胡椒粉和一些葱姜蒜腌一下，粥底煮好之后下鱼片滚熟，然后根据自己的喜好加点青菜就可以了，非常鲜美可口，而且一碗粥里有米有鱼有菜，营养特别丰富。

　

　　

　　

香辣脆皮龙利鱼

　　

主料：龙利鱼300g

　　

脆皮糊：鸡蛋1个，淀粉100g，清水适量，盐半小勺

　　

辅料：西兰花150g，黄椒1/4个，葱和蒜适量，干辣椒6个，花椒20粒

　　

调料：盐半小勺，现磨黑胡椒适量，椒盐适量

　　

制作方法：

　　

　　

1.龙利鱼柳解冻冲洗干净，用厨房用纸吸干水分

　　

2.切成2厘米见方的龙利鱼块

　　

3.加入半小勺盐，磨一些黑胡椒，腌制20分钟

　　

4.西兰花切块洗净

　　

5.沸水中加一点盐，放入西兰花焯烫，捞出过一下凉水，沥干水分备用

　　

6.葱、蒜、干辣椒、花椒备好，黄椒洗净切小块

　　

7.鸡蛋、淀粉、盐半小勺放在一起，加入适量清水调和成比较稠的面糊

　　

8.腌制好的龙利鱼块放入面糊中

　　

9.裹上一层厚面糊，入热油锅炸至金黄色

　　

10.炸好的鱼块沥干油捞出，转更大火，油升温，快速复炸一遍，让脆皮更脆

　　

11.锅内留少许油，放入干辣椒和花椒炒香，然后放入葱和蒜炒出香味

　　

12.放入西兰花和黄椒翻炒至锅底无水分

　　

13.放入炸好的鱼块翻炒

　　

14.撒入适量椒盐调味即可

　　

　　

小贴士：

　　

1.龙利鱼一般是裹着比较厚的冰卖的，解冻之后会感觉水淋淋的，冲洗之后一定要用厨房用纸把水分吸干一些，这样比较好裹糊炸制。

　　

2.喜欢炸出来的鱼块裹的面糊软一些的，可以把淀粉换成普通面粉，炸出来就是香香软软的。

　　

3.鱼块复炸可以让脆皮更脆，也可以用高温逼出多余的油脂，更健康。如果感觉脆皮的硬度足够了，也可以省略复炸。

　　

4.西兰花一定要充分沥干水分再炒，而且炒的时候一定要在水分都炒干以后再下入鱼块，否则会影响鱼块的酥脆。当然喜欢吃稍微软一点的鱼块的同学可以忽略此条小叮咛。

　　

5.最后用盐调味也没有问题，个人觉得撒椒盐更细腻均匀，比用盐调味更好也更香。