胸闷气郁多捶胸

谈禅论道

冬季白天短、黑夜长，加上户外活动少，很多人容易情绪不好。


北京中医药大学副教授杨勇给大家推荐了自我按摩膻中穴，就是两乳连线和前正中线这个交叉点，西医讲心肺的循环都在这儿，所以，冠心病的人为什么在这儿闷、疼，实际很多和情志有关系。


如果觉得郁闷，就点一点这儿，按摩一下，或者手握空拳叩击，这也叫宽胸理气。为什么很多人生气时捶胸顿足，实际这就是人的自我反应。捶胸是因为气郁了，所以要捶，要把它通开。


我们每天主动地捶一下，都是舒郁的办法。解决气郁办法是，开自己的胸中郁结，拍膻中，每天拍30~50下。