科学“健骨操”

谈禅论道

提起健骨，大多数人首先想到的是吃高钙食物、服钙片等等。


其实，不必花钱也能达到健骨补钙的效果，那就是运动。


科学合理的运动能够促进骨钙吸收，骨骺生长，塑造完美骨骼系统，从而构建健康的身体基石。










该健骨操节奏缓和，也适合中老年人锻炼，能够有效预防骨质疏松，延缓机体退化，同时全面提升身体机能，对于预防老年人摔倒有极佳的效果，有效降低摔倒骨折的风险，提高老年人生活质量。