紫薯山药粥

赵姑娘 · 发表于 2014-2-28 15:19:47

1.山药流水中去皮切滚刀块,紫薯去皮切滚刀块；

2.大米放入电饭锅,加适量水,熬1小时粥；

3.米粥熬到20min时,放入紫薯和山药,最后15min放入冰糖即可。

紫薯营养丰富具特殊保健功能,包括18种氨基酸,易被人体消化和吸收,还含有大量花青素,对身体很好

大禹他娘 · 发表于 2014-3-14 16:25:16

很不错的粥

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