多吃“有色”食物益养生

大唐子陵

人人都知道多吃果蔬有益健康，但真正做到每天吃五类蔬菜、吃够一斤的却很少。


其实，每天摄入的果蔬，颜色最好像彩虹一样多，这种习惯不仅有趣而且养生。