2016年全国跳绳教练员、裁判员（泰兴站）公益培训班成功举办

谈禅论道

4月底，在泰兴体育中心体育馆成功举办2016年全国跳绳教练员、裁判员（江苏泰兴站）公益培训班，本次培训由市体育局和市教育局联合主办，旨在进一步推进泰兴跳绳运动进校园，提高泰兴跳绳运动水平，共有来自全市56所学校的101名体育骨干教师参加了此次培训。
　　
本次公益培训班，由国家体育总局社会体育指导中心跳绳推广中心的戴永琴老师担任导师。戴老师现为跳绳比赛国家级裁判，跳绳运动导师级教练，多次担任全国跳绳赛事裁判，培训班导师，具有丰富的业务指导和授课经验。在两天的培训里，戴老师为大家展示了大量视频资料，并结合实例使大家很快的掌握了跳绳运动的基本常识、跳绳的基本动作要领、单摇速度跳绳教学基本训练方法和要领、跳绳竞赛通则及速度赛规则，等理论知识。在实践教学中教会了大家大众等级（一、二级）动作，车轮跳、4×45秒交互绳单摇接力集体互动跳及长绳教学，所有学员都能基本掌握各种跳绳技术动作的要领，顺利完成考核。
　　
在为期两天的培训中，大部分学员都很珍惜这次机会，按时上课，认真学习，用心操练，努力掌握跳绳动作要领，纷纷表示回去会将这次培训班学到的新理论、新知识、新方法运用到平时的课堂教学中，积极做好本校的跳绳普及推广工作。


据相关数据统计，跳绳30分钟消耗的卡路里能达到300卡。同样的时间进行快走大概是180卡，慢跑约为250卡。跳绳是目前最不花钱且有效的运动，原因就在于“它可一边进行有氧运动一边使用全身肌肉”。